ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ - Sadguru

 

Ambatanaya Heramba · Puttur Narasimha Nayak

Movers Move: Ambatanaya Heramba · Puttur Narasimha Nayak

Amba Tanayage - Vidyabhushan

Movers Move: Amba Tanayage - Vidyabhushan:  

Aluvuduyathako Ranga · Vidyabhushana

Movers Move: Aluvuduyathako Ranga · Vidyabhushana

Allide Namma Mane - Vidyabhushan

Movers Move: Allide Namma Mane - Vidyabhushan:  

Akilanda Kotige - K.J. Yesudas

Movers Move: Akilanda Kotige - K.J. Yesudas:  

Aava Kulavu - Vidyabhushan

Movers Move: Aava Kulavu - Vidyabhushan:  

Aaradhana - S.P.Balasubramaniyam

Movers Move: Aaradhana - S.P.Balasubramaniyam:  

Aagajeninnogatanake. - Vidyabhushan

Movers Move: Aagajeninnogatanake. - Vidyabhushan:  

Aadiyali Gajamukhana · Vidyabhushana

Movers Move: Aadiyali Gajamukhana · Vidyabhushana

Aadidano Ranga - Putthur Narasimha Nayak - ಆಡಿದನೋ ...

Movers Move: Aadidano Ranga - Putthur Narasimha Nayak - ಆಡಿದನೋ ...:

Aadaddella Olite Aayitu - Vidyabhushan

Movers Move: Aadaddella Olite Aayitu - Vidyabhushan:     Playlists Popular People - 1    Popular People 2   Popular People 3   Tourist Places - 1   Tourist Places - 2 Touris...

Aachara Villada - Vidyabhushana,Kannada Devotional...

Movers Move: Aachara Villada - Vidyabhushana,Kannada Devotional...:

Aa Paramtapa - Vidyabhushana

 

ಸ್ವಾರ್ಥ - ಸದ್ಗುರು

 

ಕರ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ಡ್ರೈ

 

Kantara: Chapter 1 2025

Click Below

Kantara: Chapter 1: Kantara: Chapter 1 Full Movie Online on YesMovies. Watch Kantara: Chapter 1 Online, Download Kantara: Chapter 1 Free HD, Kantara: Chapter 1 Online with English subtitle at ww.yesmovies.vc

Aadisidaatha Besara Moodi -Kasthuri Nivasa

 

Aadisidaatha Besaramoodi Aata Mugisidaa

Soothrava Harida Bombeya Murida Mannaagisida

Aadisidaatha Besaramoodi Aata Mugisidaa

Soothrava Harida Bombeya Murida Mannaagisida

Kambanidhaare Harisalu Nanna Jeeva Ulisida

Nanna Jeeva Ulisidaa

Aadisi Nodu Beelisi Nodu Uruli Hogadu

Yaaree Barali Manasige Endu Shaanti Dorakadu..

Aadisi Nodu Beelisi Nodu Uruli Hogadu

Yaaree Barali Manasige Endu Shaanti Dorakadu

Kanniriduva Nannee Katheyu Eko Mugiyadu

Ayyo Yeko Mugiyadu

Kasturi Nivasa Songs

Aadisi Nodu Beelisi Nodu

Elle Iru Hege Iru

Aadisidaata Besara Moodi

Aadona Neenu Naanu

Nee Bandu Ninthaaga

Oh Geleya

 

12 ವರ್ಷಗಳ ತೀವ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಮ್ಮ ಕರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕರಗಿಸಬಹುದು. - ಸದ್ಗುರು

 

ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಚಿಕನ್‌ - Dragon Chicken

 

Aadida Maathugalella Nenepirali - P.B.Sreenivas P.Susheela

 

ಕನ್‌ಫ್ಯೂಸ್ - ಸದ್ಗುರು

 

ನಾಟಿ ಕೋಳಿ ಸಾರು - Country Chicken Curry,

 

Aadi Paadi Odanaadi - Ghantasala,P Leela,

 

ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಡ್ರೈ ರಿಂಗ್ಸ್, - Bitter gourd dry rings

 

Aadi Anaadiyu neene Deva - P.B.Shreenivas

 

ಮಾವಿನಕಾಯಿ ಪಚಡಿ

 

Aadhi Deva, Mahasathi Anasuya

ಆದಿದೇವ ಆದಿಮೂಲ ಆದಿಬ್ರಹ್ಮ ಜೋ ಜೋ

ಆದಿದೇವ ಆದಿಮೂಲ ಆದಿಬ್ರಹ್ಮ ಜೋ ಜೋ

ಪರಮಪುರುಷ ಪರಬ್ರಹ್ಮ ಪರಮೇಶ್ವರ ಜೋ ಜೋ

ಆದಿದೇವ ಆದಿಮೂಲ ಆದಿಬ್ರಹ್ಮ ಜೋ ಜೋ

ಬಾಳ ಬೆಳಕು ಬೆಳಗಲೆಂದು, ಸೃಷ್ಟಿಸೊಬಗ ನೋಡಲೆಂದು

ಬಾಳ ಬೆಳಕು ಬೆಳಗಲೆಂದು, ಸೃಷ್ಟಿಸೊಬಗ ನೋಡಲೆಂದು

 ತಾಯಿ ಮಡಿಲ ತುಂಬಿಬಂದ, ದೇವದೇವರೆ ಜೋ ಜೋ

ಆದಿದೇವ ಆದಿಮೂಲ ಆದಿಬ್ರಹ್ಮ ಜೋ ಜೋ

ಬುವಿಯ ಸ್ವರ್ಗ ಮಾಡಲೆಂದು, ಇಳೆಗೆ ಇಳಿದು ಬಂದು ಇಂದು

ಬುವಿಯ ಸ್ವರ್ಗ ಮಾಡಲೆಂದು, ಇಳೆಗೆ ಇಳಿದು ಬಂದು ಇಂದು

ನನ್ನ ಧನ್ಯಳಾಗಿ ಮಾಡಿದ, ಲೋಕಪಾಲರೆ ಜೋ ಜೋ

ಆದಿದೇವ ಆದಿಮೂಲ ಆದಿಬ್ರಹ್ಮ ಜೋ ಜೋ

ವನಮಾಲಿ ಕೇಶವನೆ, ಘನಶೂಲಿ ಸದಾಶಿವನೆ

ವನಮಾಲಿ ಕೇಶವನೆ, ಘನಶೂಲಿ ಸದಾಶಿವನೆ

ಕಮಲಾಸನ ವಾಗೀಶನೆ, ತ್ರಿಮೂರ್ತಿಗಳೆ ಜೋ ಜೋ

ಆದಿದೇವ ಆದಿಮೂಲ ಆದಿಬ್ರಹ್ಮ ಜೋ ಜೋ

ಪರಮಪುರುಷ ಪರಬ್ರಹ್ಮ ಪರಮೇಶ್ವರ ಜೋ ಜೋ

ಆದಿದೇವ ಆದಿಮೂಲ ಆದಿಬ್ರಹ್ಮ ಜೋ ಜೋ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಯಾಕೆ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ

 

ಮೊಸರು ಬ್ರೆಡ್ (mosaru bred)

 

Sattavara Neralu, Kannada Drama

 

Aadadella Olithe Aayithu · B.V. Karanth

 

ಅಪೆಂಡಿಕ್ಸ್ - ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

 7  Home Remedies For Appendicitis

ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - Sadguru

 

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾಟಿ - Potato Patties,

 

Aadadella Olithe - Navakoti Narayana

 

ಪನೀರ್ ಬಿರಿಯಾನಿ - Paneer Biryani

 

Aadaddella - Suli

 

ಸ್ವೀಟ್ ಕಾರ್ನ್ ಮಸಾಲಾ - Sweet Corn Masala

 

Aa Meru Ee Meru - Neela

 

ಜವಾಬ್ದಾರಿ - Responsibility

 

Aa Enuvudhu - S. Janaki

 

Aa Enuvudhu Song

Album : Vichitra Samsara

Singer : S. Janaki

Lyricist : Chi Udayashankar

Music Director : Sathyam

Star Cast : B.V. Radha

ಈಜು ಕಲಿಕೆಯ 10 ಹಂತ

 

ಅ ಆ ಇ ಈ - A Aa E Ee - Karulina Kare

 

ಅ ಆ

ಅ ಆ

ಇ ಈ

ಇ ಈ

ಅ ಆ ಇ ಈ ಕನ್ನಡದಾ ಅಕ್ಷರಮಾಲೆ

ಅ

ಅ

ಅಮ್ಮ ಎಂಬುದೇ ಕಂದನ ಕರುಳಿನ ಕರೆಯೋಲೆ

ಅ ಆ ಇ ಈ ಕನ್ನಡದಾ ಅಕ್ಷರಮಾಲೆ

ಅಮ್ಮ ಎಂಬುದೇ ಕಂದನ ಕರುಳಿನ ಕರೆಯೋಲೆ

ಆ

ಆ

ಆಟ ಊಟ ಓಟಾ ಕನ್ನಡ ಒಂದನೇ ಪಾಠ

ಆಟ ಊಟ ಓಟಾ ಕನ್ನಡ ಒಂದನೇ ಪಾಠ

ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯ ಕಲಿತವಗೆ ಜೀವನವೇ ರಸದೂಟ

ಅ ಆ ಇ ಈ ಕನ್ನಡದಾ ಅಕ್ಷರಮಾಲೆ

ಅಮ್ಮ ಎಂಬುದೇ ಕಂದನ ಕರುಳಿನ ಕರೆಯೋಲೆ

ಇ

ಇ

ಇದ್ದವರೆಲ್ಲ ಇಲ್ಲದವರಿಗೆ ನೀಡಲೇ ಬೇಕು

ಈ

ಈ

ಈಶ್ವರನಲ್ಲಿ ಎಂದೂ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಬೇಕು

ಇದ್ದವರೆಲ್ಲ ಇಲ್ಲದವರಿಗೆ ನೀಡಲೇ ಬೇಕು

ಈಶ್ವರನಲ್ಲಿ ಎಂದೂ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಬೇಕು

ಅ ಆ ಇ ಈ ಕನ್ನಡದಾ ಅಕ್ಷರಮಾಲೆ

ಅಮ್ಮ ಎಂಬುದೇ ಕಂದನ ಕರುಳಿನ ಕರೆಯೋಲೆ

ಉ

ಉ

ಉಪ್ಪು ತಿಂದ ಮನೆಗೆ ಎರಡು ಬಗೆಯಬೇಡ

ಊ

ಊ

ಊರಿಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿ ಬದುಕಲೆಣಿಸಬೇಡ

ಉಪ್ಪು ತಿಂದ ಮನೆಗೆ ಎರಡು ಬಗೆಯಬೇಡ

ಊರಿಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿ ಬದುಕಲೆಣಿಸಬೇಡ

ಅ ಆ ಇ ಈ ಕನ್ನಡದಾ ಅಕ್ಷರಮಾಲೆ

ಅಮ್ಮ ಎಂಬುದೇ ಕಂದನ ಕರುಳಿನ ಕರೆಯೋಲೆ

ಋ ಋ ಎ ಏ ಐ

ಭಾರತ ಮಾತೆಗೆ ಜೈ

ಒ

ಒ

ಒಂದೇ ತಾಯಿ ಮಕ್ಕಳು ನಾವು ಒಂದುಗೂಡಬೇಕು

ಒಂದೇ ತಾಯಿ ಮಕ್ಕಳು ನಾವು ಒಂದುಗೂಡಬೇಕು

ಓ

ಓ

ಓದನು ಕಲಿತು ದೇಶದ ಸೇವೆಗೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು

ಅ ಆ ಇ ಈ ಕನ್ನಡದಾ ಅಕ್ಷರಮಾಲೆ

ಅಮ್ಮ ಎಂಬುದೇ ಕಂದನ ಕರುಳಿನ ಕರೆಯೋಲೆ

ಔ ಅಂ ಅ:

ಔ ಅಂ ಅ:

ಅಹ

ಆ..ಹ

ಆ..ಹ.ಹ.ಹ.ಹ

ಪ್ರತಿರೋಧ

 

Su From So (2025)

 Click Here : Su-From-So-2025-kannada/movie-watch-online-free-.

Movers Move: Kothalavadi (2025) Kannada Movies

https:kothalavadi-2025-kannada/movie-watch-online-free

Click Here : Kothalavadi-2025-kannada/movie-watch-online-free-.

Movers Move: Kothalavadi (2025) Kannada Movies: Click Here : Kothalavadi-2025-kannada/movie-watch-online-free-.

Moong Dal Tikki

 

ರಾಗಿ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು

 

Donne Biriyani,

 

ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆ

 

ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿ ಕರಿ

 

ರಬ್ಡಿ ಜಿಲೇಬಿ - ರಾಜಸ್ಥಾನ್ ಸ್ಪೆಷಲ್

 

Ananda Paramananda / Sri Manjunatha / HD Video / Arjun Sarja / Soundarya...

S P Balasubramaniam hit songs | Aananda Aananda Aanandave Nee Thanda Son...

Aaha Mysooru Mallige - Bangaarada Manushya - ಬಂಗಾರದ ಮನುಷ್ಯ - Kannada Vid...

Aagadu Endu Kailagadu Endu - Video Song | Dr. Rajkumar | Bangarada Manus...

Aadiyali Gajamukhana

#73 Shanthinivasa | Adadella Olledayathu | Kannada Video Song | Kiccha S...

A Aa E Ee Kelo Modalu - Arivu kannada

Aa Devare Nudida Modala - Bilee Hendthi - Kannada Hit Song

Aa Devara Sundara - Kushalave Kshemave - HD Video Song | Ramesh Aravind ...

Aa Bettadalli Beladingalalli, Baa Nalle Madhuchandrake,

 

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ

 

ಗಾರ್ಲಿಕ್ ಬಟರ್ ಚಿಕನ್

ಗಾರ್ಲಿಕ್ ಬಟರ್ ಚಿಕನ್ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಬಿಳಿ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಕಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಹೂವು, ಕರಿ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಉಪ್ಪು, ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೋರ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಹುರಿದ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ರುಚಿಯಾದ ಗಾರ್ಲಿಕ್ ಬಟರ್ ಚಿಕನ್ ಸಿದ್ಧ. 

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 

• ಚಿಕನ್ - 500 ಗ್ರಾಂ 

• ಉಪ್ಪು - ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ 

• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ - 1 

• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - 1 ಚಮಚ 

• ಬಿಳಿ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ - 1/2 ಚಮಚ 

• ವಿನೆಗರ್ - 1 ಚಮಚ 

• ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ - 2 ಚಮಚ 

• ಎಣ್ಣೆ - ಹುರಿಯಲು 

• ಬೆಣ್ಣೆ - 2 ಚಮಚ 

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ) - 4-5 ಎಸಳು 

• ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ (ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ) - 2 

• ಈರುಳ್ಳಿ ಹೂವು (ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ) - 1/2 ಕಪ್ 

• ಕರಿ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ - 1/2 ಚಮಚ 

• ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೋರ್ ಪೇಸ್ಟ್ - 1 ಚಮಚ (1 ಚಮಚ ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೋರ್ + 2 ಚಮಚ ನೀರು) 

• ನೀರು - 1/2 ಕಪ್ 

ವಿಧಾನ: 

1. ಮೊದಲಿಗೆ, ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಬಿಳಿ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಕಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಇಡಿ. 

2. ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಚಿಕನ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. 

3. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಹೂವು ಹಾಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿಯಿರಿ. 

4. ಕರಿ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೋರ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. 

5. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. 

6. ಹುರಿದ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. 

7. ರುಚಿಯಾದ ಗಾರ್ಲಿಕ್ ಬಟರ್ ಚಿಕನ್ ಸವಿಯಲು ಸಿದ್ಧ. 

ಅವರೆಕಾಳು - ಅವರೆಕಾಳಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

 

ಚಿಕನ್ ಬೋಂಡ - Chicken Bonda

 

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

ಚಿಕನ್ ಬೋನ್‌ಲೆಸ್ – ೫೦೦ ಗ್ರಾಂ ,ಮೊಟ್ಟೆ – ೧,ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲೋರ್ – ೧೦೦ ಗ್ರಾಂ, ಅಚ್ಚಖಾರದಪುಡಿ – ೨ ಚಮಚ, ಗರಂ ಮಸಾಲ – ೧ ಚಮಚ, ಶುಂಠಿ – ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ – ೨ ಚಮಚ,ಓಂ ಕಾಳು – ೧ 

ಚಮಚ, ಅಡುಗೆ ಸೋಡ – ಅರ್ಧ ಚಮಚ,ಎಣ್ಣೆ – ೧ ಲೀಟರ್, ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು – ಕಾಲು ಕೆಜಿ, ನೀರು – ೧೫೦ ಮಿ. ಲೀ.,ಉಪ್ಪು – ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು,

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:

ಬೌಲ್‌ಗೆ ಬೋನ್‌ಲೆಸ್ ಚಿಕನ್‌ನನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಅದರ ಜೊತೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲೋರ್, ಅಚ್ಚಖಾರದಪುಡಿ, ಗರಂ ಮಸಾಲ, ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಕಿ ಕಲಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಕಾದ ಮೇಲೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶ್ಯಾಲೋ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಬೌಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು, ಅಡುಗೆ ಸೋಡ, ಉಪ್ಪು, ಓಂಕಾಳು ಮತ್ತು ನೀರುಹಾಕಿ ಬೋಂಡಾಹಿಟ್ಟಿನ

ಹದಕ್ಕೆ ಕಲಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶ್ಯಾಲೋ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿದ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಕಲೆಸಿಟ್ಟ

ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಕಾದಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯಿರಿ. ಈಗ ಸ್ವಾದಿಷ್ಟ ಚಿಕನ್

ಬೋಂಡ ರೆಡಿ.

ಬೊಜ್ಜು ಪ್ರೇರಿತ ಆಸ್ತಮಾ

 

ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್‌ನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಂತೆ ಹಸಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ

ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ (ಮಧುಮೇಹ)

ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ ಹಾಗಂತ ಈ ವಿಚಾರ ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬ್ರಿಗ್ಯಾಮ್ ಯಂಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ (BYU) ತಜ್ಞರು ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ!

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್, ಸೋಡಾ ಹಾಗೂ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೇ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಿತಿ ಕಾಯ್ದು ಕೊಳ್ಳದೇ ಇದ್ದರೆ ಮುಂದೊಂದು ದಿನ ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ ತೆರಬೇಕಾದೀತು! ಯಾಕೆಂದ್ರೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೂಡ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆಯಂತೆ! ಇನ್ನೂ ಆತಂಕದ ವಿಚಾರ ಏನೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಕೂಡ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬ್ರಿಗ್ಯಾಮ್ ಯಂಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ (BYU) ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮಅಧ್ಯಾಯನದ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಇಡೀ ಹಣ್ಣು ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.ಈ ರೀತಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದ ರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ತುಂಬಾನೇ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.

ಇನ್ನುಇಡೀ ಹಣ್ಣುಗಳು,ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಸಕ್ಕರೆಯಾಂಶವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಯಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತದೆ ಸಂಶೋಧನೆ.ಅದೇ ರೀತಿ, ಫೈಬರ್ ಅಂದರೆ ನಾರಿನಾಂಶ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶ ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೂಡ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

​ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರೆಲೆ ತರಕಾರಿ ಗಳು ತುಂಬಾನೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್, ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್, ಸೋಡಾ ಹಾಗೂ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನಂತಹ ಪಾನೀಯ ಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆಯಂತೆ

ಉಡುಗೆ

ದ್ವಿತೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ

ಸರೋವರ - ಬದುಕಿನ ಕಡೆಗೆ (ಜೆ. ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ)

 

ರೇಡಿಯೋ ವಾಹಿನಿ

  Read More : www.ejnana.com/gadgets/world-radio-day

ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತನಾಳ

 

ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಅನ್ಯೂರಿಸಂ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮುಖ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯಾದ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು. ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಅನ್ಯೂರಿಸಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವು ಛಿದ್ರವಾಗಬಹುದು (ಒಡೆಯಬಹುದು) ಅಥವಾ ಸೀಳಬಹುದು (ಛೇದಿಸಬಹುದು), ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು .

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಗಂಟೆ

 

ಅಲಿಸಮ್

 

ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ರಚನೆ ಹೇಗಾಯಿತು ?

ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ರಚನೆ ಹೇಗಾಯಿತು 

ಲಕ್ಷಾಂತರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸಸ್ಯಗಳ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ.ದ್ಯುತಿಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಸಸ್ಯಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ಸತ್ತಾಗ, ಅವುಗಳ ಅವಶೇಷಗಳು ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳ ಪದರಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಲಕ್ಷಾಂತರ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಜೈವಿಕ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು :

ಮೂಲ ಸಾವಯವ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ, ಸಮಯ, ತಾಪಮಾನ, ಒತ್ತಡ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು , ಭೌಗೋಳಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯತೆ