Neenu Iruvaag. - Puneeth Rajkumar, Erica Fernandes

 

Neenu Iruvaaga Lyrics - Ninnindale 

Singer: Anuradha Bhat, KartikMusic: Mani SharmaLyrics: K. Kalyan [1]  

(Chorus)Neenu iruvaaga, naanu naanaagillaNeenu iruvaaga, naanenaagillaNinnindale... ninnindale...Ninnindale... ninnindale... 

(Male)Ninnindale nannolavuNinnindale nannaaravuNinnindale ennolaguNinnindale ninnolagu [1]  

(Female)Neenu iruvaaga, naanu naanaagillaNeenu iruvaaga, naanenaagillaNinnindale... ninnindale...Ninnindale... ninnindale... 

(Male)Mungaru maleyaagi bandheNanna manasali niinu ninte(Female)Hrudaya thumbi tumbi kandheNanna kanasina raani ninte 

(Male)Onde ondu nimisha, ninnanu naanuNodade iralare, innenu naanu(Female)Onti onti nenapu, ninnanu nanaganteNinninda nannaayitu, ninnindale... [1]  

(Chorus)Neenu iruvaaga, naanu naanaagillaNeenu iruvaaga, naanenaagillaNinnindale... ninnindale...Ninnindale... ninnindale... [1]  

ಫೀಲ್ಡ್ ಮ್ಯೂಸಿಯಂ ಆಫ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಹಿಸ್ಟರಿ

 

ಫೀಲ್ಡ್ ಮ್ಯೂಸಿಯಂನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು: 

• ಸು (Sue) ದಿ ಟಿ-ರೆಕ್ಸ್: ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಟೈರನೋಸಾರಸ್ ರೆಕ್ಸ್ (T-Rex) ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು 122 ಅಡಿ ಉದ್ದವಿದೆ. 

• ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮೋ (Maximo) ದಿ ಟೈಟಾನೋಸಾರ್: ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಡೈನೋಸಾರ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಇದು ಈ ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯದ ಪ್ರಮುಖ ಆಕರ್ಷಣೆ. 

• ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್ ಗ್ಯಾಲರಿ: ಇಲ್ಲಿ 5,000 ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯ ಮಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಸಮಾಧಿಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. 

• ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರ: ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರದರ್ಶನಾಲಯವಲ್ಲದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜೀವವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. 

• ಸ್ಥಾಪನೆ: ಇದನ್ನು 1893ರ ವರ್ಲ್ಡ್ಸ್ ಕೊಲಂಬಿಯನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸಿಷನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. 

Dayamado Ranga - BalaMurali Krishna

 

Badukalli Jotheyagi -S P Balasubrahmanyam, S. Janaki

 

ಕಚೋರಿ ಚಾಟ್ (Kachori Chaat)

 

K

ಕಚೋರಿ ಚಾಟ್ (Kachori Chaat) ಗರಿಗರಿಯಾದ 

ಕಚೋರಿ ಚಾಟ್ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ (Kachori Chaat Recipe in Kannada): 

• ಕಚೋರಿ ಸಿದ್ಧತೆ: ಮೈದಾ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಅಜ್ವಾನ, ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ನಾದಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ತುಂಬಿ, ಕರಿಯಿರಿ. 

• ಚಾಟ್ ಜೋಡಣೆ: 

 1. ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕಚೋರಿಯನ್ನು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯಿರಿ. 

 2. ಅದರ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೇವ್ (Sev) ಹಾಕಿ. 

 3. ನಂತರ ಗಟ್ಟಿ ಮೊಸರು, ಹುಣಸೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ ಚಟ್ನಿ, ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಖಾರ ಚಟ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. 

 4. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಾಟ್ ಮಸಾಲಾ, ಕೆಂಪು ಖಾರದ ಪುಡಿ, ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ. [ 

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು: 

• ಕಚೋರಿ: ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕಚೋರಿ (ಮೂಂಗ್ ದಾಲ್ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿದ). 

• ಮೊಸರು: ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿದ ಗಟ್ಟಿ ಮೊಸರು. 

• ಚಟ್ನಿ: ಹುಣಸೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ ಚಟ್ನಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಖಾರ ಚಟ್ನಿ. 

• ಮಸಾಲಾ: ಚಾಟ್ ಮಸಾಲಾ, ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ, ಖಾರದ ಪುಡಿ. 

• ಅಲಂಕಾರ: ಸೇವ್, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು. 

ಡಂಗುರವ ಸಾರಿ ಹರಿಯ -Dangurava sari hariya - Vidyabhushana

ಡಂಗುರವ ಸಾರಿ ಹರಿಯ ಡಿಂಗರಿಗರೆಲ್ಲರು ಭೂ

ಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಪಾಂಡುರಂಗವಿಠಲನೆ ಪರದೈವವೆಂದು ।।ಪ।।

ಹರಿಯು ಮುಡಿದ ಹೂವು ಹರಿವಾಣದೊಳಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು

ಹರುಷದಿಂದ ಹಾಡಿ ಪಾಡಿ ಕುಣಿದು ಚಪ್ಪಾಳಿಕ್ಕುತ ।।೧।।

ಒಡಲ ಜಾಗಟೆಯ ಮಾಡಿ ನುಡಿವ ನಾಲಿಗೆಯ ಪಿಡಿದು

ಢಂಢಂ ಢಣಾ ಢಣಾರೆಂದು ಹೊಡೆದು ಚಪ್ಪಾಳಿಕ್ಕುತ ।।೨।।

ಇಂತು ಜಗಕೆಲ್ಲ ಲಕ್ಷ್ಮೀಕಾಂತನಲ್ಲದಿಲ್ಲವೆಂದು

ಸಂತತ ಶ್ರೀ ಪುರಂದರವಿಠಲ ಪರದೈವವೆಂದು ।।೩।।

Dangurava sari hariya Dingarigarellaru

Mandalakke panduranga vithala paradaivavemdu |pa|

Hariyu mudida huvu harivanadolittukondu

Harushadindadi padi kunidu cappalikkuta ||1||

Odala jagateya madi nudiva naligeya pididu

Bidade dhanar- dhanar endu badidu cappalikkuta |2|

Intu sakala lokake lakshmikantanilladillavendu

Santatam Bajisuta meccida purandara vithalanendu |3|

ಸುಧಾಕರ ಚತುರ್ವೇದಿ

 

 .

ನಾಲ್ಕು ವೇದಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಕೇವಲ 28ರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಂಡು ‘ಚತುರ್ವೇದೀ’ ಎಂಬ ಕೌಟುಂಬಿಕ ನಾಮವನ್ನು ಅನ್ವರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಸುಧಾಕರ ‘ಚತುರ್ವೇದಿ’ಗಳು ಶತಾಯುಷಿಯಾಗಿ ಬದುಕಿದವರು.

ಸಂಸ್ಕೃತ, ಕನ್ನಡ, ಹಿಂದಿ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ – ಈ ನಾಲ್ಕು ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಭುತ್ವ ಇವರದಾಗಿತ್ತು. ವೇದಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸುಮಾರು ನಲವತ್ತು ಗ್ರಂಥಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

2009 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಾಲ್ಕು ವೇದಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮತ್ತು ಋಗ್ವೇದದ ಆರು ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ಕನ್ನಡ ಮಾಸಿಕ ನಿಯತಕಾಲಿಕ ವೇದ ತರಂಗವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಬೆಂಗಳೂರು ಆರ್ಯ ಸಮಾಜದ ಹಿಂದಿನ ಚಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಅವರದು.

ದಾಸರೆಂದರೆ ಪುರಂದರದಾಸರಯ್ಯ - Dasarendare Purandara Dasaraya - Vdyabhushana,

A

ದಾಸರೆಂದರೆ ಪುರಂದರದಾಸರಯ್ಯ || pa ||

ವಾಸುದೇವ ಕೃಷ್ಣನ್ನ ಸೂಸಿ ಪೂಜಿಸುವ || a pa ||

ಗ್ರಾಸಕಿಲ್ಲದೇ ಪೋಗಿ ಪರರ ಮನೆಗಳ ಪೊಕ್ಕು

ದಾಸನೆಂದು ತುಲಸಿ ಮಾಲೆ ಧರಿಸಿ

ಬೇಸರಿಲ್ಲದೆ ಅವರ ಕಾಡಿ ಬೇಡಿ ಬಳಲಿಸುತ

ಕಾಸುಗಳಿಸುವ ಪುರುಷನವ ಹರಿದಾಸನೇ || 1 ||

ಡಂಭಕದಿ ಹರಿಸ್ಮರಣೆ ಮಾಡಿ ಜನರಾ ಮುಂದೆ

ಸಂಭ್ರಮದಿ ತಾನುಂಬ ಊಟ ಬಯಸಿ

ಅಂಬುಜೋದ್ಭವ ಪಿತನ ಆಗಮಗಳರಿಯದೆಲೆ

ತಂಬೂರಿ ಮೀಟಲವ ಹರಿದಾಸನೇ || 2 ||

ಯಾಯವಾರವ ಮಾಡಿ ವಿಪ್ರರಿಗೆ ಮೃಷ್ಟಾನ್ನ

ಪ್ರೀಯದಲಿ ತಾನೊಂದು ಕೊಡದ ಲೋಭಿ

ಮಾಯ ಸಂಸಾರದಲಿ ಮಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿಟ್ಟು

ಗಾಯನವ ಮಾಡಲವ ಹರಿ ದಾಸನೇನೈಯ || 3 ||

ಪಾಠಕನ ತೆರೆದಲ್ಲಿ ಪದಗಳನೆ ತಾ ಬೊಗಳಿ

ಕೂಟ ಜನರಾ ಮನವ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿ

ಗೂಟ ನಾಮಗಳಿಟ್ಟು ಕೊಟ್ಟರಿಯೇ ತಾನೆನುತ

ತೂಟಕವ ಮಾಡಲವ ಹರಿದಾಸನೇನೈಯ || 4 ||

ನೀತಿಯೆಲ್ಲವನರಿತು ನಿಗಮವೇದ್ಯನ ನಿತ್ಯ

ವಾತಸುತನಲ್ಲಿಹನ ವರ್ಣಿಸುತ

ಗೀತ ನರ್ತನದಿಂದ ಕೃಷ್ಣನ್ನ ಪೂಜಿಸುವ

ಪೂತಾತ್ಮ ಪುರಂದರ ದಾಸರಿವರೈಯ || 5 ||

Dāsarendare purandaradāsarayya || pa ||

vāsudēva kr̥ṣṇanna sūsi pūjisuva || ondu pa ||

grāsakilladē pōgi parara manegaḷa pokku

dāsanendu tulasi māle dharisi

bēsaravilladē avara kāḍi bēḍi baḷalisuta

kāsugaḷisuva puruṣanava haridāsanē || 1 ||

ḍambhakadi harismaraṇe māḍi janara munde

sambhramadi tānumba ūṭa bayasi

ambujōdbhava pitana āgamagaḷariyadele

tambūri mīṭalava haridāsanē || 2 ||

yāyavārava māḍi viprarige mr̥ṣṭānna

prīyadali tānondu koḍada lōbhi

māya sansāradali mamate heccāgiṭṭu

gāyanava māḍalava hari dāsanēnaya || 3 ||

pāṭhakana tereyalli padagaḷane tā bogaḷi

kūṭa janara manava santōṣapaḍisi

gūṭa nāmagaḷiṭṭu koṭṭariyē tānenuta

tūṭakava māḍalava haridāsanēnaya || 4 ||

nītiyellavanaritu nigamavēdyana nitya

vātasutanallihana varṇisuta

gīta nartanadinda kr̥ṣṇanna pūjisuva

pūtātma purandara dāsarivarāya || 5 ||

Dasarendare purandaradasarayya || pa ||

vasudeva krsnanna susi pujisuva || ondu pa ||

grasakillade pogi parara manegala pokku

dasanendu tulasi male dharisi

besaravillade avara kadi bedi balalisuta

kasugalisuva purusanava haridasane || 1 ||

dambhakadi harismarane madi janara munde

sambhramadi tanumba uta bayasi

ambujodbhava pitana agamagalariyadele

tamburi mitalava haridasane || 2 ||

yayavarava madi viprarige mrstanna

priyadali tanondu kodada lobhi

maya sansaradali mamate heccagittu

gayanava madalava hari dasanenaya || 3 ||

pathakana tereyalli padagalane ta bogali

kuta janara manava santosapadisi

guta namagalittu kottariye tanenuta

tutakava madalava haridasanenaya || 4 ||

nitiyellavanaritu nigamavedyana nitya

vatasutanallihana varnisuta

gita nartanadinda krsnanna pujisuva

putatma purandara dasarivaraya || 5 ||

ಈ ದೇಶ ಚೆನ್ನ - Ee Desha Chenna - SP Balasubramaniam

 

ಹಾ ಹಾ

ಹಾ ಹಾ ಹಾ

ಲಾ ಲಾ ಲಾ

ಲಾ ಲ ಲ

ಆ ಹಾ

ಒ ಹೋ

ಲಾ ಲಾ ಲಾ ಲ ಲ

ಈ ದೇಶ ಚೆನ್ನ

ಈ ಮಣ್ಣು ಚಿನ್ನ

ಎಲ್ಲು ನಾ ಕಾಣೆನಲ್ಲ

ಇಂಥ ಅಂದ

ಇಂಥ ಚೆಂದ

ನಮ್ಮ ನಾಡಿಗೆ ಸಾಟೀ ಇಲ್ಲ

ಈ ದೇಶ ಚೆನ್ನ

ಈ ಮಣ್ಣು ಚಿನ್ನ ಆ ಆ

ಆ ಹಾ ಹ ಹ ಹಾ ಹ ಹಾ

ಒ ಹೊ ಹೊ ಹೊ ಹೊ

ಕರ್ನಾಟ ಕಾವೇರಿ ತಾಯಾಗಿ ಬಂದು

ನಮ್ಮಾಸೆ ಕೈಗೂಡೊ ವರದಾನ ತಂದು

ಕರ್ನಾಟ ಕಾವೇರಿ ತಾಯಾಗಿ ಬಂದು

ನಮ್ಮಾಸೆ ಕೈಗೂಡೊ ವರದಾನ ತಂದು

ಹಸಿ ಹಸಿರಲ್ಲಿ ಹನಿ ಹನಿಯಲ್ಲಿ

ಹಸಿ ಹಸಿರಲ್ಲಿ ಹನಿ ಹನಿಯಲ್ಲಿ

ಆನಂದ ತಂದೇನು ಎಂದೂ ಎಂದೂ ಎನೆ ನಾನೇ ಧನ್ಯ

ಈ ದೇಶ ಚೆನ್ನ

ಈ ಮಣ್ಣು ಚಿನ್ನ ಆ ಆ

ಆ ಹಾ ಹ ಹ ಹಾ ಹ ಹಾ

ಲ ಲ ಲ ಲ ಲ ಲ ಲಾ

ಈ ಜನ್ಮ ನೂರಾರು ನಾ ತಾಳಿ ಬರುವೆ

ಈ ತಾಯಿ ಮಡಿಲಲ್ಲೆ ಮಗುವಾಗಿ ಇರುವೆ

ಈ ಜನ್ಮ ನೂರಾರು ನಾ ತಾಳಿ ಬರುವೆ

ಈ ತಾಯಿ ಮಡಿಲಲ್ಲೆ ಮಗುವಾಗಿ ಇರುವೆ

ಕಣ ಕಣದಲ್ಲಿ ಪರಿ ಪರಿಯಲ್ಲಿ

ಕಣ ಕಣದಲ್ಲಿ ಪರಿ ಪರಿಯಲ್ಲಿ

ಸಂತೋಷ ಕಂಡೇನು ಎಂದೂ ಎಂದೂ ಅದೆ ನನ್ನಾ ಪುಣ್ಯ

ಈ ದೇಶ ಚೆನ್ನ

ಈ ಮಣ್ಣು ಚಿನ್ನ

ಎಲ್ಲು ನಾ ಕಾಣೆನಲ್ಲ

ಇಂಥ ಅಂದ

ಇಂಥ ಚೆಂದ

ನಮ್ಮ ನಾಡಿಗೆ ಸಾಟೀ ಇಲ್ಲ

ಈ ದೇಶ ಚೆನ್ನ

ಈ ಮಣ್ಣು ಚಿನ್ನ ಆ ಆ

ಆ ಹಾ ಹ ಹ ಹಾ ಹ ಹ ಹ

ಏ ಹೇ ಹೆ ಏ ಹೇ ಹೆ ಹೇ ಹೇ ಹೇ

ಐಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಪಲ್ಮನರಿ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ (IPF)

 

ಐಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಪಲ್ಮನರಿ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ (IPF) ಎಂಬುದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳಾಗುವ (scarring) ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. 

IPF ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: 

• ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (Ayurvedic Herbs): ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ ಮತ್ತು ಅಶ್ವಗಂಧದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು (Healthy Diet and Vitamins): ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿರುವ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. 

• ಪಲ್ಮನರಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ (Pulmonary Rehabilitation): ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. 

• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು (Quit Smoking): ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. 

• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (Breathing Exercises): ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ (diaphragmatic breathing) ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ.  ಮಾಡಬಹುದು. 

• ಹೈಡ್ರೇಶನ್ (Hydration): ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯು (mucus) ತೆಳುವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮಿನ ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. 

ಸೂಚನೆ: IPF ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ Mayo Clinic ಅಥವಾ American Lung Association ತಾಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. 

AI responses may include mistakes.

ಚಂದ್ರ ವಿಭೂಷಣ - Chandra Vibhushana - Vidyabhushana

/> 

 

 

ನಮಸ್ತೇ ಪ್ರಾಣೇಶ ಪ್ರಣತವಿಭಾವಯಾ ಅವನಿಮಗಾಹ

ನಮಸ್ತೇ ಪ್ರಾಣೇಶ ಪ್ರಣತವಿಭಾವಯಾ ಅವನಿಮಗಾಹ

ನಮಃ ಶ್ರೀಮಾನ್ ರಾಮಪ್ರಿಯತಮ ಹನುಮಾನ್ ಗುರುಗುಣ

ನಮಃ ಶ್ರೀಮಾನ್ ರಾಮಪ್ರಿಯತಮ ಹನುಮಾನ್ ಗುರುಗುಣ

ನಮಸ್ತುಭ್ಯಮ್ ಭೀಮ ಪ್ರಬಲತಮ ಕೃಷ್ಣೇಷ್ಟ ಭಗವನ್

ನಮಸ್ತುಭ್ಯಮ್ ಭೀಮ ಪ್ರಬಲತಮ ಕೃಷ್ಣೇಷ್ಟ ಭಗವನ್

ನಮಃ ಶ್ರೀಮನ್ಮಧ್ವ ಪ್ರದಿಶ ಸುದೃಶಂ ನೋ

ಶ್ರೀಮನ್ಮಧ್ವ ಪ್ರದಿಶ ಸುದೃಶಂ ನೋ

ಪ್ರದಿಶ ಸುದೃಶಂ ನೋ ಜಯ ಜಯ

ಜಯ ಜಯ, ಜಯ ಜಯ, ಜಯ ಜಯ

ಚಂದ್ರ ವಿಭೂಷಣ ಚಂದ್ರ ಪುರೋರ್ಗೈ|

ವಂದ್ಯ ಪದಾಂಬುರು ಹಂ ಪವಮಾನಂ ll

ಚಂದ್ರ ವಿಭೂಷಣ ಚಂದ್ರ ಪುರೋರ್ಗೈ|

ವಂದ್ಯ ಪದಾಂಬುರು ಹಂ ಪವಮಾನಂ ll

ಆನಂದತೀರ್ಥ ಮಹಾಮುನಿರಾಜಂ l

ಗೋವಿಂದ ಭಕ್ತ ಶಿಖಾಮಣಿ ಮೀಡೆ ll

ಆನಂದತೀರ್ಥ ಮಹಾಮುನಿರಾಜಂ l

ಗೋವಿಂದ ಭಕ್ತ ಶಿಖಾಮಣಿ ಮೀಡೆ ll

ಪ್ರಾಣಗಣಾಧಿಪ ತಿಂ ಭುವಿವಾಣಿ ll

ಪ್ರಾಣ ಸಮಂದಯ ಯಾಹ್ಯವತಿರ್ಣಮ್ ||

ಪ್ರಾಣಗಣಾಧಿಪ ತಿಂ ಭುವಿವಾಣಿ ll

ಪ್ರಾಣ ಸಮಂದಯ ಯಾಹ್ಯವತಿರ್ಣಮ್ ||

ಆನಂದೀರ್ಥ ಮಹಾಮುನಿರಾಜಂ l

ಗೋವಿಂದ ಭಕ್ತ ಶಿಖಾಮಣಿ ಮೀಡೆll

ಶ್ರೀ ಹನುಮಂತ ಮನಂತ ಭುಜಿಷ್ಯಮ್ l

ಲಂಘಿತ ಸಿಂಧು ಮುದಸ್ತಮಹೇಧ್ರಂ ll

ಶ್ರೀ ಹನುಮಂತ ಮನಂತ ಭುಜಿಷ್ಯಮ್ l

ಲಂಘಿತ ಸಿಂಧು ಮುದಸ್ತಮಹೇಧ್ರಂ ll

ಆನಂದತೀರ್ಥ ಮಹಾ ಮುನಿ ರಾಜಂ l

ಗೋವಿಂದ ಭಕ್ತ ಶಿಖಾಮಣಿ ಮೀಡೆll

ಭೀಷಣ ದುಷ್ಟ ಕುಲಾಂತಕ ಭೀಮಂ l

ಭೀಮಮ ಭೀತಿ ದಮಿಷ್ಟ ಜನಾನಾಂ ll

ಭೀಷಣ ದುಷ್ಟ ಕುಲಾಂತಕ ಭೀಮಂ l

ಭೀಮಮ ಭೀತಿ ದಮಿಷ್ಟ ಜನಾನಾಂ ll

ಆನಂದತೀರ್ಥ ಮಹಾ ಮುನಿ ರಾಜಂ ll

ಗೋವಿಂದ ಭಕ್ತ ಶಿಖಾಮಣಿ ಮೀಡೆ ll

ಶಾಂತಮನಂತ ನಿಶಾಂತ ಸಮಾಹ್ವೇ ll

ಶಾಂತ ಕುಲೇಖಕುಲೇಕಿಲ ಜಾತಮ್ ll

ಶಾಂತಮನಂತ ನಿಶಾಂತ ಸಮಾಹ್ವೇ ll

ಶಾಂತ ಕುಲೇಖಕುಲೇಕಿಲ ಜಾತಮ್ ll

ಆನಂದತೀರ್ಥ ಮಹಾ ಮುನಿ ರಾಜಂ l

ಗೋವಿಂದ ಭಕ್ತ ಶಿಖಾಮಣಿ ಮೀಡೆ ll

ಆನಂದತೀರ್ಥ ಮಹಾ ಮುನಿ ರಾಜಂ l

ಗೋವಿಂದ ಭಕ್ತ ಶಿಖಾಮಣಿ ಮೀಡೆ ll

ಆನಂದತೀರ್ಥ ಮಹಾ ಮುನಿ ರಾಜಂ l

ಗೋವಿಂದ ಭಕ್ತ ಶಿಖಾಮಣಿ ಮೀಡೆ ll

ಪನೀರ್ ಗ್ರೇವಿ - ಹೋಟೆಲ್ ಶೈಲಿ

 

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು (Ingredients): 

• ಪನೀರ್ - 200 ಗ್ರಾಂ (diced) 

• ಈರುಳ್ಳಿ - 2 (ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು) 

• ಟೊಮೆಟೊ - 3 (ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದು) 

• ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ - 1 tbs 

• ಗೋಡಂಬಿ ಪೇಸ್ಟ್ - 1 tbs (ಅಥವಾ 10-12 ನೆನೆಸಿದ ಗೋಡಂಬಿ) 

• ಮೊಸರು - 2 tbs (optional, for richness) 

• ಅಚ್ಚ ಖಾರದ ಪುಡಿ - 1/2 tbs 

• ಕಾಶ್ಮೀರಿ ಖಾರದ ಪುಡಿ - 1/2 tbs (ಉತ್ತಮ ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ) 

• ಅರಿಶಿನ - 1/4 tsp 

• ಧನಿಯಾ ಪುಡಿ - 1 tbs 

• ಗರಂ ಮಸಾಲಾ - 1/2 tsp 

• ಬೆಣ್ಣೆ/ಎಣ್ಣೆ - 3 tbs 

• ಬಿರಿಯಾನಿ ಎಲೆ, ಚಕ್ಕೆ, ಲವಂಗ, ಏಲಕ್ಕಿ - ಸ್ವಲ್ಪ 

• ಕಸೂರಿ ಮೇತಿ - 1 tsp (ಹುರಿದು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ್ದು) 

• ಉಪ್ಪು - ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು 

• ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು - ಸ್ವಲ್ಪ  

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ (Instructions): 

1. ಮಸಾಲಾ ಬೇಸ್: ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ/ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಚಕ್ಕೆ, ಲವಂಗ, ಬಿರಿಯಾನಿ ಎಲೆ ಹಾಕಿ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. 

2. ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಕಿ ಹಸಿ ವಾಸನೆ ಹೋಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. 

3. ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್: ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಿಡುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. 

4. ಮಸಾಲೆಗಳು: ಅರಿಶಿನ, ಖಾರದ ಪುಡಿ, ಧನಿಯಾ ಪುಡಿ, ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಕಿ 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. 

5. ಗ್ರೇವಿ: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. (ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಬಹುದು). 

6. ಪನೀರ್: ಪನೀರ್ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಗರಂ ಮಸಾಲಾ ಸೇರಿಸಿ, 3-4 ನಿಮಿಷ ಸಣ್ಣ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. 

7. ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶ: ಕಸೂರಿ ಮೇತಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಉದುರಿಸಿ ಸ್ಟವ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ.

ಚೆಲುವೆ.. ಚೆಲುವೆ, Cheluve Cheluve - Marthanda Prabhakar

 

ಚೆಲುವೆ.. ಚೆಲುವೆ

ಚೆಲುವಿಗೆ ಚೆಲುವೆ

ಒಲವೇ..ಏ..ಎಎ

ಒಲವಿಗೆ ಒಲವೆ

ಈ ಮಗುವಂಥ ಚೆಲುವೆಗೊಂದು

ಮಗುವಮ್ಮಾ

ಆ ಮಗುವಲ್ಲೇ

ನಮ್ಮ ಬಾಳ ನಗುವಮ್ಮಾ

ಈ ಮಗುವಂಥ ಚೆಲುವೆಗೊಂದು

ಮಗುವಮ್ಮಾ

ಆ ಮಗುವಲ್ಲೇ

ನಮ್ಮ ಬಾಳ ನಗುವಮ್ಮಾ

ಚಂದನದ, ಬೊಂಬೆಯಿದೆ

ಈ ಬೊಂಬೆಯಲ್ಲೂ

ಪುಟ್ಟ ಬೊಂಬೆಯಿದೆ

ಪುಟ್ಟ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟು

ಬಾರೆ ಬೊಂಬೆಯೆ

ಚೆಲುವೆ.. ಚೆಲುವೆ

ಚೆಲುವಿಗೆ ಚೆಲುವೆ

ಒಲವೇ..ಏಏ..ಎ

ಒಲವಿಗೆ ಒಲವೆ

ಈ ಮಗುವಂಥ ಚೆಲುವೆಗೊಂದು

ಮಗುವಮ್ಮಾ

ಆ ಮಗುವಲ್ಲೇ

ನಮ್ಮ ಬಾಳ ನಗುವಮ್ಮಾ

ಈ ಮಗುವಂಥ ಚೆಲುವೆಗೊಂದು

ಮಗುವಮ್ಮಾ

ಆ ಮಗುವಲ್ಲೇ

ನಮ್ಮ ಬಾಳ ನಗುವಮ್ಮಾ

ಮುತ್ತುಮಾಣಿಕ್ಯಗಳ

ರಾಶಿ ಹೊತ್ತ.. ಹೆಣ್ಣು ನೀನು

ನಿನ್ನ ಬಯಕೆ ಏನು

ಕೇಳು ಬೇಕಾದ್ದನ್ನು..

♪♪♪

ನೀ ಪ್ರೀತಿ ಮಮತೆಯಿಂದ

ಹೆತ್ತು ಕೊಡೋ..

ಕಂದನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು

ಬೇರೆ ಏನು, ನಂಗೆ ಬೇಡ ಇನ್ನು

♪♪♪

ಜೋಕಾಲಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿ

ಜೋಲಾಲಿ ಹಾಡು ಕಟ್ಟಿ

ತುಂಬಿದ ಹೆಣ್ಣೇ

ನಿನ್ನ ತೂಗುವೆನಮ್ಮ

ನೀ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿ ಲತೆ

ನಾನಿಲ್ವೆ ನಿನ್ನ ಜೊತೆ

ಉಸಿರಾಣೆ ನಿನ್ನ ಸುಖವ

ಕಾಯುವೆನಮ್ಮ

ಚಂದನದ, ಬೊಂಬೆಯಿದೆ

ಈ ಬೊಂಬೆಯಲ್ಲೂ

ಪುಟ್ಟ ಬೊಂಬೆಯಿದೆ

ಪುಟ್ಟ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟು

ಬಾರೆ ಬೊಂಬೆಯೆ

ಚೆಲುವೆ.. ಚೆಲುವೆ

ಚೆಲುವಿಗೆ ಚೆಲುವೆ

ಒಲವೇ...ಏ..ಎ

ಒಲವಿಗೆ ಒಲವೆ

ಈ ಮಗುವಂಥ ಚೆಲುವೆಗೊಂದು

ಮಗುವಮ್ಮಾ

ಆ ಮಗುವಲ್ಲೇ

ನಮ್ಮ ಬಾಳ ನಗುವಮ್ಮಾ

ಈ ಮಗುವಂಥ ಚೆಲುವೆಗೊಂದು

ಮಗುವಮ್ಮಾ

ಆ ಮಗುವಲ್ಲೇ

ನಮ್ಮ ಬಾಳ ನಗುವಮ್ಮಾ

✰ ★ ✰ ★ ✰

ಚಿನ್ನದ ಅರಮನೆಯ

ಚಿನ್ನ ನೀನು..ಉ ಉ ಉ

ಬಂದೆಯೇನು

ಇಂಥ ಗುಡಿಸಲಿಗೆ

ದೀಪ ಬೆಳಗೋದಕ್ಕೆ..

♪♪♪

ಗಂಧದ ಮ ನ ಸಿ ನ

ಗಂಧ ನೀನು..ಉ ಉ ಉ

ಹಿರಿಮೆ ತಂದೆ

ಮಣ್ಣ ಸೊಗಡಿಗೆ

ಹೆತ್ತ ತವರಿಗೆ..

♪♪♪

ಹಾಲಂಥ ಮನಸು ಕಂಡು

ಪ್ರೀತಿಯ ಬೆಳಕ ಕಂಡು

ಕಲ್ಲಂಥ ಮನಸು

ಕರಗಿ ಹೋಯಿತಮ್ಮ

ಜೀವಕ್ಕೆ ನೀನೇ ಜೀವ

ನಿನ್ನೊಳಗಿನ್ನೊಂದು ಜೀವ

ಜೀವಕ್ಕೆ ಜೀವ ಇಟ್ಟು

ಕಾಯುವೆನಮ್ಮ

ಚಂದನದ, ಬೊಂಬೆಯಿದೆ

ಈ ಬೊಂಬೆಯಲ್ಲೂ

ಪುಟ್ಟ ಬೊಂಬೆಯಿದೆ

ಪುಟ್ಟ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟು

ಬಾರೆ ಬೊಂಬೆಯೆ

ಚೆಲುವೆ.. ಚೆಲುವೆ

ಚೆಲುವಿಗೆ ಚೆಲುವೆ

ಒಲವೇ..ಏ..ಎ

ಒಲವಿಗೆ ಒಲವೆ

ಈ ಮಗುವಂಥ ಚೆಲುವೆಗೊಂದು

ಮಗುವಮ್ಮಾ

ಆ ಮಗುವಿಲ್ಲಿ ತೊದಲು ಮಾತು

ಹೇಳಿತಮ್ಮಾ

ಈ ಮಗುವಂಥ ಚೆಲುವೆಗೊಂದು

ಮಗುವಮ್ಮಾ

ಆ ಮಗುವಿಲ್ಲಿ ತೊದಲು ಮಾತು

ಹೇಳಿತಮ್ಮ

ಮನಸಿನ, ಭಾರವ,

ಇಳಿಸಿದ.. ಮಗುವಿಗೆ

ಲಾಲಿ ಹೇಳಿ ಚಿಂತೆ

ಖಾಲಿ ಆಯ್ತಮ್ಮಾ

ಚೆಲುವೆ.. ಚೆಲುವೆ

ಚೆಲುವಿಗೆ ಚೆಲುವೆ

ಒಲವೇ..ಏಏಏಎ

ಒಲವಿಗೆ ಒಲವೆ

ಈ ಮಗುವಂಥ ಚೆಲುವೆಗೊಂದು

ಮಗುವಮ್ಮಾ

ಆ ಮಗುವಿಲ್ಲಿ ತೊದಲು ಮಾತು

ಹೇಳಿತಮ್ಮಾ

ಈ ಮಗುವಂಥ ಚೆಲುವೆಗೊಂದು

ಮಗುವಮ್ಮಾ

ಆ ಮಗುವಿಲ್ಲಿ ತೊದಲು ಮಾತು

ಹೇಳಿತಮ್ಮಾ

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು - ಜಿ. ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ

 

ಜಿ. ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿಯವರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳಾಗಿವೆ. ಹಗಲಿನ ಗೊಂದಲಗಳು, ಭಯ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದೇ ಕನಸಿಗೆ ಕಾರಣ. ನಿಜವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೇತನ (rejuvenation) ಆಗಬೇಕಾದರೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಜಾಗೃತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು, ಆಗ ಕನಸುಗಳಿಲ್ಲದ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. 

Bilwashtakam - S.P. Balasubrahmaniam

ತ್ರಿದಳಂ ತ್ರಿಗುಣಾಕಾರಂ ತ್ರಿನೇತ್ರಂ ಚ ತ್ರಿಯಾಯುಧಂ

ತ್ರಿಜನ್ಮಪಾಪಸಂಹಾರಂ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

ತ್ರಿಶಾಖೈಃ ಬಿಲ್ವಪತ್ರೈಶ್ಚ ಅಚ್ಛಿದ್ರೈಃ ಕೋಮಲೈಃ ಶುಭೈಃ

ತವ ಪೂಜಾಂ ಕರಿಷ್ಯಾಮಿ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

ಕೋಟಿಕನ್ಯಾ ಮಹಾದಾನಂ ತಿಲಪರ್ವತಕೋಟಯಃ

ಕಾಂಚನಂ ಶೈಲದಾನೇನ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

ಕಾಶೀಕ್ಷೇತ್ರ ನಿವಾಸಂ ಚ ಕಾಲಭೈರವ ದರ್ಶನಂ

ಪ್ರಯಾಗೇ ಮಾಧವಂ ದೃಷ್ಟ್ವಾ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

ಇಂದುವಾರೆ ವ್ರತಂ ಸ್ಥಿತ್ವಾ ನಿರಾಹಾರೋ ಮಹೇಶ್ವರಃ

ನಕ್ತಂ ಹೌಶ್ಯಾಮಿ ದೇವೇಶ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

ರಾಮಲಿಂಗ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾ ಚ ವಿವಾಹಿತ ಕೃತಂ ತಥಾ

ತಟಾಕಾನಿ ಚ ಸಂಧಾನಂ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

ಅಖಂಡ ಬಿಲ್ವಪತ್ರಂ ಚ ಆಯುತಂ ಶಿವಪೂಜನಂ

ಕೃತಂ ನಾಮಸಹಸ್ರೇಣ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

ಉಮಯಾ ಸಹ ದೇವೇಶ ನಂದಿವಾಹನಮೇವ ಚ

ಭಸ್ಮಲೇಪನ ಸರ್ವಾಂಗಂ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

ಸಾಲಗ್ರಾಮೇಶು ವಿಪ್ರಾನಾಂ ತಟಾಕಂ ದಶಕೂಪಯೋಃ

ಯಜ್ಞಕೋಟಿ ಸಹಸ್ರಶ್ಚ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

ದಂತಿಕೋಟಿ ಸಹಸ್ರೇಶು ಅಶ್ವಮೇಧ ಶತಕ್ರತೌ

ಕೋಟಿಕನ್ಯಾ ಮಹಾದಾನಂ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

ಬಿಲ್ವಾನಾಂ ದರ್ಶನಂ ಪುಣ್ಯಂ ಸ್ಪರ್ಶನಂ ಪಾಪನಾಶನಂ

ಅಘೋರಪಾಪಸಂಹಾರಂ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

ಸಹಸ್ರವೇದಪಾಠೇಶು ಬ್ರಹ್ಮಸ್ಥಾಪನಮುಚ್ಯತೆ

ಅನೇಕವ್ರತಕೋಟೀನಾಂ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

ಅನ್ನದಾನ ಸಹಸ್ರೇಶು ಸಹಸ್ರೋಪನಯನಂ ತಥಾ

ಅನೇಕ ಜನ್ಮ ಪಾಪಾನಿ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

ಬಿಲ್ವಾಷ್ಟಕಮಿದಂ ಪುಣ್ಯಂ ಯಃ ಪಠೇತ್ ಶಿವಸನ್ನಿಧೌ

ಶಿವಲೋಕಂ ಅವಾಪ್ನೋತಿ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ ||

tridaLaM triguNAkAraM trinEtraM cha triyAyudhaM

trijanmapApasaMhAraM EkabilvaM shivArpaNaM ||

trishAkhaiH bilvapatraishcha achChidraiH kOmalaiH shubhaiH

tava pUjAM kariShyAmi EkabilvaM shivArpaNaM ||

kOTikanyA mahAdAnaM tilaparvatakOTayaH

kAMcanaM shailadAnEna EkabilvaM shivArpaNaM ||

kAshIkShEtra nivAsaM ca kAlabhairava darshanaM

prayAgE mAdhavaM dRuShTvA EkabilvaM shivArpaNaM ||

iMduvAre vrataM sthitvA nirAhArO mahEshvaraH

naktaM houshyAmi dEvEsha EkabilvaM shivArpaNaM ||

rAmaliMga pratiShThA ca vivAhita kRutaM tathA

taTAkAni ca saMdhAnaM EkabilvaM shivArpaNaM ||

akhaMDa bilvapatraM ca AyutaM shivapUjanaM

kRutaM nAmasahasrENa EkabilvaM shivArpaNaM ||

umayA saha dEvEsha naMdivAhanamEva ca

bhasmalEpana sarvAMgaM EkabilvaM shivArpaNaM ||

sAlagrAmEshu viprAnAM taTAkaM dashakUpayOH

yaj~jakOTi sahasrashca EkabilvaM shivArpaNaM ||

daMtikOTi sahasrEshu ashvamEdha shatakratau

kOTikanyA mahAdAnaM EkabilvaM shivArpaNaM ||

bilvAnAM darshanaM puNyaM sparshanaM pApanAshanaM

aghOrapApasaMhAraM EkabilvaM shivArpaNaM ||

sahasravEdapAThEshu brahmasthApanamucyate

anEkavratakOTInAM EkabilvaM shivArpaNaM ||

annadAna sahasrEshu sahasrOpanayanaM tathA

anEka janma pApAni EkabilvaM shivArpaNaM ||

bilvAShTakamidaM puNyaM yaH paThEt shivasannidhau

shivalOkaM avApnOti EkabilvaM shivArpaNaM ||

Movers Move: Bilwashtakam - S.P. Balasubrahmaniam: ತ್ರಿದಳಂ ತ್ರಿಗುಣಾಕಾರಂ ತ್ರಿನೇತ್ರಂ ಚ ತ್ರಿಯಾಯುಧಂ ತ್ರಿಜನ್ಮಪಾಪಸಂಹಾರಂ ಏಕಬಿಲ್ವಂ ಶಿವಾರ್ಪಣಂ || ತ್ರಿಶಾಖೈಃ ಬಿಲ್ವಪತ್ರೈಶ್ಚ ಅಚ್ಛಿದ್ರೈಃ ಕೋಮಲೈಃ ಶುಭೈಃ ತವ ಪೂ...

ಸರಿದು ಹರಿವ ನೆರೆಗಳಿರ - Saridu Hariva Neregalira - T.M.Soundararajan

 

ಬೆಲಿ ಇರಲಿ ಕಾವಲಿರಲಿ (1969) ಚಲನಚಿತ್ರದ  'ಸರಿದು ಹರಿವ ನೆರೆಗಳಿರ' . ಟಿ.ಎಂ. ಸೌಂದರರಾಜನ್ ಹಾಡಿದ್ದಾರೆ, ವಿ. ಕುಮಾರ್ ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರಾಮಚಂದ್ರ ಪ್ರಭು ಸಾಹಿತ್ಯ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. 

ಸರಿದು ಹರಿವ ನೆರೆಗಳಿರ (ಸಾಹಿತ್ಯ): 

ಸರಿದು ಹರಿವ ನೆರೆಗಳಿರ..ಕರೆದು ನೀವೇ ಬನ್ನಿರ..ದೂರದಲ್ಲೇ ನಿಂತು ನೋಡಬೇಡಿರಿ..ಹರಿದು ಹೋಗುವ ಪ್ರೀತಿಯ ನೆನಪಿನಅಲೆಯಲಿ ತೇಲಿ ಹೋಗಿರ.. 

ಕನಸಿನ ಲೋಕದಲಿನಾನು ನೀನು ಸೇರಿದೆವುಮನಸಿನ ಅಂಚಿನಲಿಪ್ರೇಮದ ಗೀತೆ ಹಾಡಿದೆವು.. 

ಸರಿದು ಹರಿವ ನೆರೆಗಳಿರ..ಕರೆದು ನೀವೇ ಬನ್ನಿರ.. 

ಬದುಕಿನ ಹಾದಿಯಲಿಜೊತೆಯಾಗಿ ಸಾಗೋಣಪ್ರೀತಿಯ ಆಸೆಯಲಿಹೊಸ ಬದುಕು ಕಟ್ಟೋಣ.. 

ಸರಿದು ಹರಿವ ನೆರೆಗಳಿರ..ಕರೆದು ನೀವೇ ಬನ್ನಿರ..ದೂರದಲ್ಲೇ ನಿಂತು ನೋಡಬೇಡಿರಿ..ಹರಿದು ಹೋಗುವ ಪ್ರೀತಿಯ ನೆನಪಿನಅಲೆಯಲಿ ತೇಲಿ ಹೋಗಿರ.. 

Bhakuthi Sukhavo · Vidyabhushana

ಭಕುತಿ ಸುಖವೊ ರಂಗ ಮುಕುತಿ ಸುಖವೊ || PA ||

ಭಕುತಿ ಸುಖವೊ ಮುಕುತಿ ಸುಖವೊ,

ಯುಕುತಿವಂತರೆಲ್ಲ ಹೇಳಿ || A PA ||

ಭಕುತಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಹ್ಲಾದ |

ಮುಕುತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡ |

ಮುಕುತಿ ಬೇಡಿದ ಧ್ರುವರಾಯ |

ಭಕುತಿಯಿಂದ ಹರಿಯ ಕಂಡ || 1||

ಭಕುತಿ ಮಾಡಿದ ಅಜಮಿಳನು |

ಅಂತ್ಯದಲಿ ಹರಿಯ ಕಂಡ |

ಮುಕುತಿಯನು ಬೇಡಿದ ಕರಿರಾಜ |

ದುರಿತಗಳನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ || 2 ||

ಭಕುತಿ ಮುಕುತಿದಾತ ನಮ್ಮ |

ಲಕುಮಿಯರಸ ವಿಜಯವಿಠಲ ||

ಶಕುತನೆನುತ ತಿಳಿದು ನಿತ್ಯ |

ಭಕುತಿಯಿಂದ ಭಜನೆ ಮಾಡಿರೊ || 3 ||

Bhakuti sukhavo ranga mukuti sukhavo || PA ||

bhakuti sukhavo mukuti sukhavo, yukutivantarella heli || A PA ||

bhakuti madida prahlada | mukutiyannu padedukonda |

mukuti bedida dhruvaraya | bhakutiyinda hariya kanda || 1||

bhakuti madida ajamilanu | antyadali hariya kanda |

mukutiyanu bedida kariraja | duritagalanu kaledukonda || 2 ||

bhakuti mukutidata nam’ma | lakumiyarasa vijayavithala ||

sakutanenuta tilidu nitya | bhakutiyinda bhajane madiro || 3 ||

ಸರಳತೆ

 

ಸರಳತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು: 

• ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ: ಅತಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳ ವ್ಯಾಮೋಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು. 

• ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ: ಗೊಂದಲ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡುವುದು. 

• ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ: ಅಹಂಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಸಹಜವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು. 

• ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಳಿತಾಯ: ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು, ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು. 

ಸರಳತೆಯು ಬಡತನವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅದು ಮಿತವ್ಯಯ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. 

ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಳಗೆ ಅರಸಿ ನೋಡಲು - brahmandadolage arasi nodalu - Vidyabhushana

ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಳಗೆ ಅರಸಿ ನೋಡಲು, ನಮ್ಮೂರೇ ವಾಸಿ|| PA ||

ರಮ್ಮೆಯರಸನು ಸರ್ವದಾ ವಾಸಿಪ, ಸುಮ್ಮಾನದಿ ತಾನು || A PA ||

ಜನನ ಮರಣವಿಲ್ಲ, ಉಣುವ ದುಃಖವಿಲ್ಲ
ಅನುಜ ತನುಜರು ಅಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಅನುಮಾನದ ಸೊಲ್ಲೇ ..ಇಲ್ಲ || 1 ||

ನಿದ್ರೆಯು ಅಲ್ಲಿಲ್ಲ, ರೋಗೋ-ಪದ್ರಗಳಿಲ್ಲ
ಕ್ಷುದ್ರಜನಂಗಳು ಅಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಸ-ಮುದ್ರಶಯನ ಬಲ್ಲ ..ಎಲ್ಲ || 2 ||

ಸಾಧು ಜನರ ಕೂಡೆ, ಮೋಕ್ಷಕೆ, ಸಾಧನೆ ಮಾಡೆ
ಮಾಧವ ಪುರಂದರವಿಟ್ಠಲರಾಯನ, ಆದರಿಸುವನೆಲ್ಲ….ಬಲ್ಲ || 3 ||

brahmandadolage arasi nodalu, nam’mure vasi|| PA ||

ram’meyarasanu sarvada vasipa, sum’manadi tanu || A PA ||

janana maranavilla, unuva duhkhavilla
anuja tanujaru allilla, anumanada solle..Illa || 1 ||

nidreyu allilla, rogo-padragalilla
ksudrajanangalu allilla, sa-mudrasayana balla..Ella || 2 ||

sadhu janara kude, moksake, sadhane made
madhava purandaravitthalarayana, adarisuvanella….Balla || 3 ||

ಚಿಕನ್ ಅಂಗಾರ ಕಬಾಬ್

 

ಚಿಕನ್ ಅಂಗಾರ ಕಬಾಬ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ: 

• ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ (ನೆನೆಸುವುದು): ಮೊಸರು, ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್, ಖಾರದ ಪುಡಿ, ಗರಂ ಮಸಾಲಾ, ಚಾಟ್ ಮಸಾಲಾ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಅಂಗಾರ ಮಸಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ೧-೨ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. 

• ಬೇಯಿಸುವುದು (Grilling): ನೆನೆಸಿದ ಚಿಕನ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕಡ್ಡಿಗಳಿಗೆ (Skewers) ಪೋಣಿಸಿ, ಇದ್ದಿಲಿನ ಅಡುಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಂದೂರ್‌ನಲ್ಲಿ ೧೫-೨೦ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ . 

• ತವಾ ವಿಧಾನ: ತಂದೂರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತವಾದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕನ್ ತುಂಡುಗಳು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ೭-೮ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಬಹುದು . 

• ಕೊನೆಯ ಹಂತ: ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸವರಿ, ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ. 

ಭೂಷಣಕೆ ಭೂಷಣ ಇದು ಭೂಷಣ - Bhushanakke Bhushana Idu · Vidyabhushana

  

ಭೂಷಣಕೆ ಭೂಷಣ ಇದು ಭೂಷಣ

ಶೇಷಾದ್ರಿವಾಸ ಶ್ರೀ ವರವೇಂಕಟೇಶ ।ಪ।

ನಾಲಿಗೆಗೆ ಭೂಷಣ ನಾರಾಯಣ ನಾಮ

ಕಾಲಿಗೆ ಭೂಷಣ ಹರಿಯಾತ್ರೆಯು

ಆಲಯಕೆ ಭೂಷಣ ತುಲಸಿ  ವೃಂದಾವನ

ಕರ್ಣಕೆ  ಭೂಷಣ ವಿಷ್ಣು ಕಥೆಯು

ವಿಶಾಲ ಕರ್ಣಕೆ  ಭೂಷಣ ವಿಷ್ಣು ಕಥೆಯು ।೧।

ದಾನವೇ ಭೂಷಣ ಎರೆಡು  ಹಸ್ತಂಗಳಿಗೆ

ಮಾನವೇ ಭೂಷಣ ಮನುಜರಿಗೆ

ಜ್ಞಾನವೇ ಭೂಷಣ ಮುನಿ-ಯೋಗಿವರ್ಯರಿಗೆ

ಮಾನಿನಿಗೆ ಭೂಷಣ ಪತಿ ಭಕ್ತಿಯು ।೨।

ರಂಗನ್ನ  ನೋಡುವುದು ಕಂಗಳಿಗೆ ಭೂಷಣ

ಮಂಗಳಾಂಗಗೆ  ಮಣಿವ ಶಿರ ಭೂಷಣ

ಶೃಂಗಾರ ತುಳಸಿಮಣಿ ಕೊರಳಿಗೆ ಭೂಷಣ

ರಂಗ ವಿಠಲನ ನಾಮ ಅತಿ ಭೂಷಣ ।೩।

Lyrics in English

Bhushanake bhushana edu bhushana sheshadrivaasa sri vara venkatesha ||pa||

Naligege bhushana narayana naama kaalige bhushana hariyaatreyu | aalayake bhushana tulasi vrundavana karnake bhushana vishnu katheyu vishala karnake bhushana vishnu katheyu

Danave bhushana eredu hastangalige maanave bhushana manujarige | jnanave bhushana muni yogivaryarige maninige bhushana pati bhaktiyu 

Ranganna noduvudu kangalige bhushana | mangalangage maniva shira bhushana | shrungaara tulasimani koralige bhushana ranga vittalana naama ati bhushana

Fire Song - Kanguva

 

ತಪಸಿ ಮರ - ಇಂಡಿಯನ್ ಎಲ್ಮ್

 

ಎಲ್ಮ್ ಮರವನ್ನು (Elm tree) ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪಸಿ ಮರ ಅಥವಾ ತಾಪ್ಸಿ ಮರ (Tapasi/Tabasi/Tavasi) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು Holoptelea integrifolia. ಇದನ್ನು ಇಂಡಿಯನ್ ಎಲ್ಮ್ (Indian Elm) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. 

ತಪಸಿ ಮರದ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು: 

• ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು: ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ತವಸಾಯಿ, ರಾಹು ಬೀಜ, ನಿಲವಾಹಿ, ನವುಲೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. 

• ಬಳಕೆ: ಇದರ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

• ವಿವರಣೆ: ಇದು ಬೂದು ಬಣ್ಣದ ತೊಗಟೆ ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪತನಶೀಲ ಮರ. 

• ಬಡವರ ಬಾದಾಮಿ: ಇದರ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು 'ಬಡವರ ಬಾದಾಮಿ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.  

ಭಾರವೇ ಭಾರತಿ ರಮಣ|| bharave bharati ramana

<

ಭಾರವೇ ಭಾರತಿ ರಮಣ|| bharave bharati ramana

ಭಾರವೇ ಭಾರತಿ ರಮಣ||

ನಿನಗೆ ನಾ ಭಾರವೇ ಭಾರತೀ ರಮಣ||pa||

ಲಂಕಾನಾಥನ ಬಿಂಕವ ಮುರಿದು

ಅಕಳಂಕ ಚರಿತನ ಕಿಂಕರನೆನಿಸಿದೆ||ಲಂಕಾನಾಥನ||

ಪಂಕಜಾಕ್ಷಿಗೆ ಅಂಕಿತದುಂಗುರ ಕೊಟ್ಟು||

ಶಂಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಲಂಕೆಯ ದಹಿಸಿದೆ ||ಭಾರವೇ||

ಸೋಮಕುಲದಿ ನಿಸ್ಸೀಮ ಮಹಿಮನೆನಿಸಿ

ತಾಮಸ ಬಕನ ನಿರ್ಧೂಮ ಮಾಡಿದೆ||ಸೋಮಕುಲದಿ||

ಕಾಮಿನಿ ಮೋಹಿಸೆ ಪ್ರೇಮದಿ ಸಲಹಿದೆ||

ತಾಮರಸಾಖ್ಯನ ಸೇವೆಯ ಮಾಡಿದೆ ||ಭಾರವೇ||

ವೇದವ್ಯಾಸರ ಪೂಜೆಯ ಮಾಡಿ

ಮೋದದಿಂದ ಬಹುವಾದಗಳಾಡಿ||ವೇದವ್ಯಾಸರ||

ಅಧಮ ಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಹೋಮವ ಮಾಡಿ||

ವಿಜಯವಿಠ್ಠಲನ ಸೇವಕನೆನಿಸಿದೆ ||ಭಾರವೇ||

BAravE BArati ramaNa||

ninage nA BAravE BAratI ramaNa||pa||

laMkAnAthana biMkava muridu

akaLaMka caritana kiMkaraneniside||laMkAnAthana||

paMkajAkShige aMkitaduMgura koTTu||

SaMkeyillade laMkeya dahiside ||BAravE||

sOmakuladi nissIma mahimanenisi

tAmasa bakana nirdhUma mADide||sOmakuladi||

kAmini mOhise prEmadi salahide||

tAmarasAKyana sEveya mADide ||BAravE||

vEdavyAsara pUjeya mADi

mOdadiMda bahuvAdagaLADi||vEdavyAsara||

adhama SAstragaLa hOmava mADi||

vijayaviThThalana sEvakaneniside ||BAravE||

 

ತಂನಂ ತಂನಂ ತಂನಂ - ಎರಡು ಕನಸು (1974)

Lyrics

Thamnam thamnam thamnam

Manasu midiyuthide ho soothide

Kaiyalli kuniva e honna baleya

Ghal ghal ghal ghal thalake

Nannedeya veene tannanthe taane

Thamnam thamnam endide

Ghal ghal ghal ghal thalake

Thamnam thamnam endide

Thamnam thamnam nan e

Manasu midiyuthide ho soothide

Rs 1 Trial

Kaiyalli kuniva e honna baleya

Ghal ghal ghal ghal thalake

Nannedeya veene tannanthe taane

Thamnam thamnam endide

Ghal ghal ghal ghal thalake

Thamnam thamnam endide

Nee sanihake bandare

Tanuvidu naduguthide

Ethake ede jhal andide

Ha nee sanihake bandare

Tanuvidu naduguthide

Ethake ede jhal andide

Ahaha olidiha jeevavu bereyalu

Manu hoovigi tanu kempagi

Ninna kaadide

Thamnam thamnam thamnam

Manasu midiyuthide

Ha ahaha

E nadeyuva haadige

Hoovina haasike haasuve

Kai hididu nadesuve

Aha nee nadeyuva haadige

Hoovina haasike haasuve

Kai hididu nadesuve

Ahaha mellage nannane

Nadesu ba yendu hege eruva

Aase nan e manasige

Thamnam thamnam nan e

Manasu midiyuthide ho soothide

Kaiyalli kuniva e honna baleya

Ghal ghal ghal ghal thalake

Nannedeya veene tannanthe taane

Thamnam thamnam endide

Ghal ghal ghal ghal thalake

Thamnam thamnam endide

Ghal ghal ghal ghal thalake

Thamnam thamnam endide

ಮೌನ - ನಿಮ್ಮ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಮೌನ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ

 

Thanuvu Manavu - Raja Nanna Raja

 

Tanuvu manavu indu nindaagide

Aaseyu edeya tumba tumbi

Eno ullaasa eno santosha ideno

Tanuvu manavu indu nindaagide

Haaa haaa haaa

Laa laaa laaa

Haa haaa haa

Aa anudinavu anukshanavu

Joteyiralu neenu

Nalla sarasadali

SukhapaDuve naa kaalavella

Naa premada kaanike

Needuve

Tanuvu manavu indu nindaagide

Aaseyu edeya tumba tumbi

Eno ullaasa eno santosha ideno

Tanuvu manavu indu nindaagide

Ee yugavuruli yugabarali

Prati janumadallu

Nalle beretiruva jeevagaLu endendu ondu

Ee maatina modige

Sotenu

Tanuvu manavu indu nindaagide

Aa modagalu minchugala

Maaleyanu haaki indu

MaLehaniya surisutali

Harasutive nodu

Naa mareyada raathri ee veleyu

Tanuvu manavu indu nindaagide

Aaseyu edeya tumba tumbi

Eno ullaasa eno santosha ideno

Ideno ideno ideno ideno

ನೀಲಗಿರಿ ಮಟನ್ ಕುರ್ಮಾ

 

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು: 

• ಮಟನ್ - 500 ಗ್ರಾಂ 

• ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪು - 1 ಕಪ್ 

• ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು - 1 ಕಪ್ 

• ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ - 3-4 

• ತೆಂಗಿನ ತುರಿ - ಅರ್ಧ ಕಪ್ 

• ಈರುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್, ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮೊಸರು. 

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ: 

1. ಮಸಾಲೆ ರುಬ್ಬುವುದು: ಪುದೀನಾ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. 

2. ಮಟನ್ ಬೇಯಿಸುವುದು: ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಹುರಿಯಿರಿ. ಮಟನ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. 

3. ಕೊನೆಯ ಹಂತ: ರುಬ್ಬಿದ ಹಸಿರು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ, ಮಟನ್ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. 

Baayi Naarida Mele - Vidyabhushana,

ಬಾಯಿ ನಾರಿದ ಮೇಲೆ ಏಕಾಂತವೆ

ತಾಯಿ ತೀರಿದ ಮೇಲೆ ತವರಾಸೆಯೆ                         ।।ಪ॥

ಕಣ್ಣು ಕೆಟ್ಟ ಮೇಲೆ ಕಡುರೂಪ ಚೆಲ್ವಿಕೆಯೆ

ಬಣ್ಣಗುಂದಿದ ಮೇಲೆ ಬಹುಮಾನವೆ

ಪುಣ್ಯತೀರಿದ ಮೇಲೆ ಪರಲೋಕ ಸಾಧನವೆ

ಸುಣ್ಣವಿಲ್ಲದ ವೀಳ್ಯವದು ಸ್ವಾದುಮಯವೆ                    ।।೧।।

ಕಿಲುಬಿನಾ ಬಟ್ಟಲೊಳು ಹುಳಿ ಕಲಸಿ ಉಣ ಬಹುದೆ

ಚಳಿಯುರಿಗೆ ಚಂದನದ ಲೇಪ ಹಿತವೆ

ಮೊಲೆಬಿದ್ದ ಹೆಣ್ಣಿನೊಳು ಮೋಹಕ್ಕೆ ಸೊಗಸಹುದೆ

ಬೆಲೆಬಿದ್ದ ಸರಕಿನೊಳು ಲಾಭವುಂಟೆ                          ।।೨।।

ಪಥ್ಯ ಸೇರದ ಮೇಲೆ ನಿತ್ಯಸುಖವೆನಬಹುದೆ

ಸತ್ತ್ವ ತಗ್ಗಿದ ಮೇಲೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೆ

ಪೃಥ್ವಿಯೊಳು ಕಾಗಿನೆಲೆಯಾದಿಕೇಶವ ನಿನ್ನ

ಭಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ನರಗೆ ಮುಕ್ತಿಯುಂಟೆ?                            ।।೩।।

Bayi narida mele ekantave

Tayi tirida mele tavaraseye ||pa||

Kannu ketta mele kadurupa celvikeye

Bannagundida mele bahumanave

Punyatirida mele paraloka sadhanave

Sunnavillada vilyavadu svadumayave ||1||

Kilubina battalolu huli kalasi una bahude

Caliyurige chandanada lepa hitave

Molebidda henninolu mohakke sogasahude

Belebidda sarakinolu labavunte ||2||

Pathya serada mele nityasukavenabahude

Sattva taggida mele samarthyave

Pruthviyolu kagineleyadikesava ninna

Baktiyillada narage muktiyunte? ||3||

ಡಾಲ್ಫಿನ್ - Dolphins

 

ಡಾಲ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳು: 

• ಜಲಚರ ಸಸ್ತನಿಗಳು: ಡಾಲ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಮೀನುಗಳಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಗಾಳಿ ಬೇಕಾಗುವ ಸಸ್ತನಿಗಳು. ಇವು ತನ್ನ ಮರಿಗಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತವೆ. 

• ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ: ಇವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಶಬ್ದಗಳು, ಸೀಟಿಗಳು ಮತ್ತು 'ಕ್ಲಿಕ್‌'ಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಕೋಲೊಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದಾರಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತವೆ. 

• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ: ಡಾಲ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. 

• ಉಸಿರಾಟ: ಇವುಗಳ ತಲೆಯ ಮೇಲಿರುವ 'ಬ್ಲೋಹೋಲ್' (Blowhole) ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತವೆ. 

• ಪ್ರಭೇದಗಳು: ಸುಮಾರು 40ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. 'ಓರ್ಕಾ' (Killer Whale) ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಪ್ರಭೇದವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಕ್ಟರ್ ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. 

• ಜೀವಿತಾವಧಿ: ಇವುಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 20 ರಿಂದ 80 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. 

• ಭಾರತದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜಲಚರ: ಗಂಗಾ ನದಿಯ ಡಾಲ್ಫಿನ್ (Ganges River Dolphin) ಭಾರತದ ಅಧಿಕೃತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜಲಚರವಾಗಿದೆ

ಡಾಲ್ಫಿನ್‌ಗಳ ರಕ್ಷಣೆ:ಡಾಲ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಮಾಲಿನ್ಯ, ಅಕ್ರಮ ಬೇಟೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಬಲೆಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕುವುದರಿಂದ ಅಳಿವಿನಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದು, ಇವುಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.  

ಬೇರೆ ಎಲ್ಲೂ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ - Bere Yellu Kaanalilla,Dr. Rajkumar

ಶಾವಿಗೆ ಇಡ್ಲಿ - Vermicelli Idli

 

Bhagyava Kode Garathi - Vidyabhushana,

 

ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ - ಸದ್ಗುರು

 

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕಲರ್ ಪೈಂಟ್‌ನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸೋದು?

 

Baro Nammanege Krishna - Vidhyabushana

 

ಮಸಾಲ ಚಪಾತಿ - MASALA CHAPATHI,

 

ಮಸಾಲ ಚಪಾತಿ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ: 

• ಹಿಟ್ಟು ಕಲಸುವುದು: ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ, ಖಾರದ ಪುಡಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಕಸೂರಿ ಮೇಥಿ, ಉಪ್ಪು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ/ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ, ನೀರು ಹಾಕಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಕಲಸಿ 15-20 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಿ. 

• ಲಟ್ಟಿಸುವುದು: ಕಲಸಿದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಪಾತಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿ ಲಟ್ಟಿಸಿ. 

• ಬೇಯಿಸುವುದು: ಕಾದ ತವಾ (pans) ಮೇಲೆ ಲಟ್ಟಿಸಿದ ಚಪಾತಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಎರಡೂ ಬದಿ ತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಕೆಂಪಗಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. 

• ಸವಿಯುವುದು: ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲ ಚಪಾತಿಯನ್ನು ಮೊಸರು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಚಟ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ. 

Baaro Manake - Vidyabhushana

 

 

ಶ್ರೀ ವಿದ್ಯಾಭೂಷಣರು ಹಾಡಿದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕನ್ನಡ ಭಕ್ತಿಗೀತೆ "ಬಾರೋ ಮನಕೆ" (Baaro Manake) ಯ ಸಾಹಿತ್ಯವು ವರದಗೋಪಾಲ ವಿಠಲ ದಾಸರಿಂದ ರಚಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಗೀತೆಯು ಭಗವಾನ್ ಕೃಷ್ಣನನ್ನು ಮನಸಿಗೆ ಬರುವಂತೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುವ, ಭಕ್ತಿಯ ಭಾವವನ್ನು ಮೂಡಿಸುವ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 

ಬಾರೋ ಮನಕೆ - ಸಾಹಿತ್ಯ 

ಬಾರೋ ಮನಕೆ ಕೃಷ್ಣ ಬಾರೋ 

|| ಪಲ್ಲವಿ ||ಬಾರೋ ಮನಕೆ ಕೃಷ್ಣ ಬಾರೋಮೃದು ಮಧುರ ಮುರಳಿಧರಬಾರೋ ಮನಕೆ ಕೃಷ್ಣ ಬಾರೋ 

ಹರಿ ನಿನ್ನ ಚರಣ ಕಮಲಶರಣು ಪೊಕ್ಕವರ ಕಾಯೋಕರುಣಾನಿಧಿ ಕೃಷ್ಣ ನೀನುಕರುಣಿಸುವುದೆನಗೆ ನಿನ್ನ 

|| ಬಾರೋ ಮನಕೆ || 

ಯಶೋದೆಯ ಬಾಲ ನೀನುವಸುದೇವನ ಕಂದ ನೀನುಗೋಕುಲದ ಒಡೆಯ ನೀನುಗೋವರ್ಧನಧಾರಿ ನೀನು 

|| ಬಾರೋ ಮನಕೆ || 

ವರದಗೋಪಾಲ ವಿಠಲಕರುಣಿಸುವುದೆನಗೆ ನಿನ್ನಚರಣ ಕಮಲದ ಸೇವೆಬಾರೋ ಮನಕೆ ಕೃಷ್ಣ ಬಾರೋ 

|| ಬಾರೋ ಮನಕೆ || 

ವಿವರಗಳು: 

• ಗಾಯಕರು: ಶ್ರೀ ವಿದ್ಯಾಭೂಷಣರು. 

• ಸಾಹಿತ್ಯ: ವರದಗೋಪಾಲ ವಿಠಲ ದಾಸರು. 

• ಆಲ್ಬಮ್: ರಂಗ ಬಾರೋ (Jhankar Music).

Baaro Bega Baaro - Vidyabhushana

 

 

ಬೇಗ ಬಾರೋ ಬೇಗ ಬಾರೋ : Bega Baro Bega Baro

ಬೇಗ ಬಾರೋ ಬೇಗ ಬಾರೋ

ಕೀರ್ತನಕಾರರು : ವಾದಿರಾಜರು  

ರಾಗ :  ಮಧ್ಯಮಾವತಿ  

ತಾಳ : ಆದಿ

ಬೇಗ ಬಾರೋ ಬೇಗ ಬಾರೋ ನೀಲಮೇಘ ವರ್ಣ              ।।ಪ।।

ಬೇಗ ಬಾರೋ  ಬೇಗ ಬಾರೋ ವೇಲಾಪುರದ ಚೆನ್ನ             ।।ಅ. ಪ।।

ಇಂದಿರಾರಮಣ ಗೋವಿಂದ ಬೇಗ ಬಾರೋ 

ನಂದನ ಕಂದ ಮುಕುಂದ ಬೇಗ ಬಾರೋ                         ।।೧।।

ಋದ್ಧ ಸಮೃದ್ಧ ಅನಿರುದ್ಧ ಬೇಗ ಬಾರೋ 

ಹದ್ದನೇರಿದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬೇಗ ಬಾರೋ                                 ।।೨।।

ರಂಗ ಉತ್ತುಂಗ ನರಸಿಂಹ ಬೇಗ ಬಾರೋ 

ಕಂಗಳಿಗೆಸೆವ ಶುಭಾಂಗ ಬೇಗ ಬಾರೋ                          ।।೩।।

ಧೀರ ಉದಾರ ಗಂಭೀರ ಬೇಗ ಬಾರೋ 

ಹಾರಾಲಂಕಾರ ರಘುವೀರ ಬೇಗ ಬಾರೋ                       ।।೪।।

ಅಯ್ಯ ವಿಜಯ್ಯ ಸಾಹಯ್ಯ ಬೇಗ ಬಾರೋ 

ದಯಾದ್ರಿವಾಸ ಹಯವದನ ಬೇಗ ಬಾರೋ                     ।।೫।।

bega baro bega baro nila meghavarna baro

bega baro belapurada chenna ||

indireramana govinda bega baro

nandanakanda mukunda bega baro||1||

dhira udara gambhira bega baro